Brainspooting à Chambéry
« Là où le regard se pose, l’émotion se libère. »
Dans quels cas le Brainspooting peut-il vous accompagner ?
Pour traverser des difficultés variées telles que :
- le stress et l’anxiété
- l’épuisement professionnel
- les peurs et les phobies
- les événements marquants ou traumatiques
- la confiance en soi
- les difficultés relationnelles
- les transitions de vie (personnelles, professionnelles)
- les difficultés de sommeil
- les émotions envahissantes
- les blocages et les schémas qui se répètent
- et bien d’autres situations…
Qu’est ce que le Brainspooting ?
Le brainspotting a été découvert en 2003 par David Grand, psychothérapeute américain, formé notamment à l’EMDR et au Somatic Experiencing. En accompagnant l’une de ses patientes, il a remarqué qu’une position précise du regard pouvait faire surgir une réaction émotionnelle et corporelle très nette. De cette observation est née une approche à part entière.
L’idée de départ tient en quelques mots :
« Là où se pose votre regard influence ce que vous ressentez. »
ES BIENFAITS :
✓ Libère les traumatismes, même anciens ou enfouis — le Brainspotting permet d’accéder à des mémoires traumatiques stockées dans le cerveau limbique, souvent hors d’atteinte du langage et de la thérapie verbale classique, pour les traiter en profondeur.
✓ Réduit l’anxiété, le stress, les angoisses et les tensions internes
✓ Dénoue les blocages émotionnels et les schémas répétitifs
✓ Apaise durablement le système nerveux
✓ Convient à un large public — adultes, adolescents, personnes en situation de stress post-traumatique, de burn-out, de deuil, de phobies, ou simplement en quête d’un mieux-être émotionnel plus profond.
Déroulement d’une séance
1
Identification du point de regard lié à la tension ou à l’émotion
2
Maintien du regard sur ce point, en pleine conscience du ressenti corporel
3
Sensation de relâchement, de clarté et d’apaisement intérieur
FAQ
Dois-je parler pendant la séance ?
Pas obligatoirement. Le brainspotting laisse beaucoup de place au silence et à ce que ton corps exprime. Tu peux partager ce que tu observes, mais tu n’as pas à raconter un souvenir en détail.
Que peut-on ressentir pendant et après une séance ?
Des émotions, des images, des sensations physiques (chaleur, picotements, soupirs, bâillements), parfois de la fatigue ou, au contraire, une grande clarté. Les effets peuvent se poursuivre quelques jours, par exemple avec des rêves plus marqués. Je te conseille de prévoir un moment calme après la séance.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela varie selon ce que tu apportes. Certaines situations se dénouent en une ou deux séances, d’autres demandent un accompagnement plus long. Nous faisons le point ensemble au fil des rendez-vous. Durée d’une séance : 1h.