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Vous est-il déjà arrivé d’avoir très peur de perdre quelqu’un alors même que rien ne semblait indiquer que cette personne allait partir ? Un message sans réponse. Une personne qui semble soudainement plus distante. Un changement de comportement. Une dispute. Et...

Vous avez beau vous répéter que tout va bien, votre corps semble parfois vous dire exactement l’inverse. Votre cœur s’accélère. Votre respiration change. Vous ressentez une boule dans la gorge ou dans le ventre. Vous anticipez ce qui pourrait mal se passer. Vous...

Vous est-il déjà arrivé de sentir que quelque chose était encore présent en vous, sans réussir réellement à mettre des mots dessus ? Une émotion qui revient régulièrement, une situation qui vous touche beaucoup plus qu’elle ne devrait, une boule dans la gorge, une...

« Je ne suis pas assez bien. » « Je ne vais pas y arriver. » « Les autres sont meilleurs que moi. » « Je dois être parfaite pour être appréciée. » « Si quelqu’un me rejette, c’est qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez moi. » Ces phrases peuvent sembler être de...

Vous arrive-t-il de vous sentir submergé par la colère, la peur, la tristesse ou l’anxiété ? Peut-être avez-vous l’impression de réagir trop fortement, de tout garder à l’intérieur ou de ne pas réussir à mettre des mots sur ce qui se passe en vous. Vous aimeriez alors...

Vous avez tourné la page. Vous avez compris ce qui s’était passé. Parfois, plusieurs années se sont même écoulées. Pourtant, dans certaines situations, votre ventre se noue, votre gorge se serre, votre cœur s’accélère, une tension apparaît ou une émotion vous envahit...

Vous doutez de vos capacités, hésitez avant de prendre une décision ou craignez constamment le regard des autres ? Rassurez-vous, apprendre à comment reprendre confiance en soi est une difficulté que rencontrent de nombreuses personnes au cours de leur vie. Avoir...

La dépendance affective est une souffrance silencieuse qui touche de nombreuses personnes. Elle peut s'installer progressivement, jusqu'à donner le sentiment que votre bonheur dépend entièrement d'une autre personne. Vous ressentez peut-être un besoin constant d'être...

Pourquoi apprendre à gérer ses émotions est essentiel ? Vous est-il déjà arrivé de vous demander "comment gérer ses émotions ?" de vous sentir submergé par celles-ci sans vraiment comprendre pourquoi ? Une colère qui monte d'un coup, une tristesse qui s'installe sans...

Qu'est-ce qu'un réflexologue ? Un réflexologue est un praticien spécialisé dans la réflexologie, une technique manuelle qui consiste à stimuler certaines zones spécifiques du corps appelées zones réflexes. Ces zones se trouvent principalement sur les pieds, mais...